DUYGUSAL ÖZGÜRLEÅžME TEKNİĞİ
EFT Nedir?
EFT (Emotional Freedom Technique) yani Duygusal ÖzgürleÅŸme TekniÄŸi, kiÅŸinin fiziksel ve psikolojik olarak yaÅŸadığı acıları azaltmak için kullanılan bir yöntemdir. Evren ve insan enerji sisteminden oluÅŸmaktadır. YaÅŸanılan olumlu ve olumsuz olaylar bedenin enerji sistemini etkilemekte ve bu kanallarda saklanmaktadır. Bu saklanan enerji fiziksel ve psikolojik olarak kiÅŸiyi etkilemektedir. KiÅŸinin bedeninde bulunan EFT noktalarına yumuÅŸak vuruÅŸlar yapılarak biriken enerjinin salınımı saÄŸlanır.
Yüzde Bulunan EFT noktaları:
Çocuklarda Nasıl Kullanılır?
Tepe Noktası: Başınızın en tepesindeki noktatır.
KaÅŸ Noktası: Kaşın baÅŸlangıcında, burnun hemen üzerindedir.
Åžakak Noktası: Gözün dış kenarındaki kemiÄŸin hemen üzerindedir.
Gözaltı Noktası: GözbebeÄŸinizin yaklaşık 3 cm altındaki kemiÄŸin üzerindedir.
Burunaltı Noktası: Burnunuzun altı ve üst dudağınızın üstü arasındaki ufak alandadır.
Çene Noktası: Alt dudağınızla çenenizin ortasının arasındaki noktadır.
Özellikle gece yatmadan önce çocuÄŸa "Bugün yaÅŸadığın iyi ve kötü olayları, duygu ve düÅŸüncelerini anlatır mısın?" sorusu sorulur. Çocuk gün içinde yaÅŸadıklarını anlatırken anne-baba bahsedilen noktalara hafif ve yumuÅŸak ÅŸekilde vuruÅŸlar yapar ya da ovar. Böylelikle yaÅŸamış olduÄŸu olumsuz duygunun çocuk üzerindeki etkisinin azaltılması saÄŸlanabilir.
Kaynak
Ahmet Rasim Tükek, EFT ile DeÄŸiÅŸim ve DönüÅŸüm Uygulamaları